Jógázz megengedőn, önmagadhoz hűen, felszabadultan.
Próbáld ki a FLOW Yoga
APP-ot 7 napig INGYEN!
Ha úgy érzed, hogy ideje kicsit többet törődni magaddal, a testeddel, az elméd megnyugtatásával, akkor most itt a lehetőség. Ne aggódj, ha kezdő vagy, hiszen mindenki elindul valahonnan – és a jóga egy fantasztikus út, ami segít jobban érezni magad a bőrödben, ellazulni, és feltöltődni. Kezdjük el együtt!
A jóga nem még egy feladat a listádon. A jóga segít, hogy jobban bírd a többit.
BEMUTATKOZIK...
A FLOW YOGA ONLINE
A FYO egy olyan nők testi-lelki harmóniájáért létrejött online jógacsoport, ahol kézen fogunk, és vezetünk Téged kiegyensúlyozottabb életed felé anélkül, hogy fiatalnak, idősnek, spirituálisnak, hajlékonynak vagy akármilyennek kellene lenned – részletes magyarázataink segítségével könnyen követhető és élmény lesz a jógatanulás.
HETI 6 ÚJ JÓGAVIDEÓ
Heti 5 rövidebb videó (26-37 perces) és 1 hosszabb (75-80 perces) jógagyakorlás vár rád minden héten a Kajabi App-ban. Magassági szintet is látsz az elnevezések mellett, így minden nap olyan jógagyakorlást végezhetsz, ami a kedvednek, erőnlétednek megfelelő.
FIX JÓGAVIDEÓK
A Flow Yoga Online-ban a hetente frissülő új videók mellett mindig találsz fix, állandó gyakorlásokat is – ha épp egy jól bevált kedvenchez térnél vissza.
Így minden nap megtalálhatod azt, ami épp jól esik – új inspirációt vagy ismerős mozdulatokat.
ARCJÓGA
Csak 13 perc magadra? Próbáld ki az arcjógát!
A videótárban egy frissítő arcjóga gyakorlást is találsz – tökéletes, ha felfrissülnél két meeting között, vagy csak szeretnél egy kis természetes ragyogást adni a napodhoz.
Lágy mozdulatok, tudatos jelenlét, látványos hatás – próbáld ki bármikor.
VEZETETT RELAXÁCIÓK, MEDITÁCIÓ
Ha csak egy kis csendre vágysz, vagy letennéd a nap feszültségeit, a videótárban rövid, vezetett relaxációkat és meditációkat is találsz.
Lassítás, elengedés, visszatalálás önmagadhoz – amikor csak szükséged van rá. Önmagukban, de egy-egy gyakorlás után tökéletes feltöltődést jelentenek.
HETI INSPIRÁCIÓK
Kiegészítő gondolatok, melyek támogatnak a mindennapokban – a szőnyegen és azon túl is.
Rövid, finom üzenetek minden héten, hogy közelebb kerülhess önmagadhoz, és könnyebb legyen visszatalálni a belső egyensúlyodhoz.
KÖNNYEN KÖVETHETŐ, TÁMOGATÓ VEZETÉS
Nálunk nincs túl gyors tempó vagy érthetetlen instrukció – minden mozdulatot precízen, érthetően vezetünk, hogy valóban kapcsolódhass a saját testedhez.
Kezdőként is bátran tégy próbára minket, mert minden gyakorlást úgy kísérünk végig, mintha ott lennénk melletted.
Vágj bele a rendszeres jógázásba a nyugodtabb, boldogabb, energikusabb énedért.
Szia, én Fórián-Esztergályi Lilla vagyok,
pedagógus, jógaoktató, a FLOW Yoga és FLOWEAR alapítója, 3 eleven kisfiú anyukája.
Nők ezreinek segítettem már jógaóráimmal, tanításaimmal és meditációim által örömtelibben, magabiztosabban, tudatosabban élni a hétköznapokat, elfogadni, megszeretni és átélni önmagukat.
Azt vallom önzetlen önzőségként - magadnak légy Te a legfontosabb: mindig törődj, légy jóban magaddal, töltődj, tapasztalj, mert csak így tudod szórni másokra is ezt az örömödet, boldogságodat.
A jóga ebben is segítségedre lesz. A tested-lelked ápolásán keresztül a személyiségedet is építi, tisztább rálátást ad magadra és életedre. Lehet és kell is szorongás- és stresszmentesen, nyugodtabban és kiegyensúlyozottabban élni. Ez jár mindenkinek!
"Alattad a föld, fölötted az ég, benned a létra!"
“65 évesen kezdtem el a FYO-t, ami nagy változást hozott a mindennapjaiban. Az, hogy minden nap jógázom, és örömmel teszem, azt gondolom, ez elmond mindent róla. Soha nem késő elkezdeni! Hálás köszönettel! "
Zs. Györgyi
“Az órák megfelelő hosszúak, változatosak és véleményem szerint hatékonyak is! Lilla kedves és nagyon jól közvetíti a feladatokat, általa megszerettem a jógát! :)”
K. Csilla
“A FYO hihetetlen rugalmasságot biztosít. Amikor a szőnyegemre állok mindig az aktuális hangulatomnak, erőnlétemnek megfelelő videót tudom kiválasztani. ”
P. Böbe
“Nem csak néhány kilótól és vállfájdalomtól szabadultam meg, ami az eredeti terv volt, hanem egy zsák stressztől, felesleges aggodalmaskodástól. ”
N. Kata
“Mióta rátaláltam a FYO-ra, rájöttem jöhet bármi az életemben majd “kijógázom”.”
B. Nóra
“Ne gondolkozz, hogy akarod-e, ha érzed a hívást, csináld! A többit majd úgyis tapasztalod, a tapasztalataid által fejlődsz és értesz meg dolgokat, újabb és újabb rétegeket fogsz felfedezni önmagadban.
Hát kell ennél izgalmasabb kaland?”
MK Andrea
Neked való-e a FLOW Yoga Online?
HATÁROZOTT IGEN A VÁLASZUNK, HA...
vágysz a kiegyensúlyozottságra, és szeretnéd csökkenteni a mindennapi stresszt.
jobb alvásra, több energiára és belső harmóniára törekszel.
fontos számodra az egészséged és a lelki békéd, és szeretnél dolgozni magadon, hogy még jobban érezd magad a bőrödben.
szeretnél fejlődni, és úgy érzed, van hova továbblépni, akár testi, akár lelki téren.
tudatosabban szeretnél figyelni önmagadra, és örömmel törekednél arra, hogy jobban érezd magad a testedben.
hetente legalább kétszer 30 percet szánnál magadra, mert megérdemled ezt az én-időt, és fontosnak tartod, hogy időt adj saját magadnak.
nyugalomra és belső békére vágysz, és egy kiegyensúlyozott, harmonikus közösségre találnál.
Próbáld ki a FYO-t még ma!
Hidd el, csak nyerhetsz vele. Időt, energiát, jóllétet.
GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK
Ez a szekció a tipikus kérdésekre ad választ. Ha további segítségre van szükséged, írj nekünk emailt ide: [email protected]
Még sohasem jógáztam, csatlakozhatok?
Milyen eszközökre lesz szükségem?
Hogy jutnak el hozzám a videók?
Mikor vannak az órák? Visszanézhetők?
Mikortól kell fizetnem a havi tagsági díjat?
