Élj szabadon, fájdalmak nélkül!
30 napos gerincbarát jógaprogram
Szabadulj meg a hát- és derékfájástól jógával!
Célunk, hogy könnyedebbnek, mozgékonyabbnak és energikusabbnak érezd magad az egyre felszabaduló, egyre rugalmasabb testedben – ehhez pedig a tudatos gerincjógát hívjuk segítségül 30 jógavideón keresztül.
A testünk természetes állapota nem a merevség és nem a fájdalom. A rugalmas gerinc és az akadálymentes mozgás mindenki számára elérhető, függetlenül attól, hogy hány órát töltünk a gép előtt, vagy hányadik születésnapunkat ünnepeltük. A tested akkor érzi magát igazán jól, amikor teret kap a lassulásra, a feszültségek kioldására és a célzott figyelemre.
Estére úgy érzed, „kiszakad” a derekad a sok üléstől?
Reggelente nehezen indulsz el, mert minden mozdulat merev és nehézkes?
Félsz a jógától, mert attól tartasz, a fájós hátadnak túl sok lenne?
Úgy érzed, a korod miatt már természetes, ha sajog itt-ott, és bele kell törődnöd?
Nem kell így élned!
A fájdalom nem kötelező kiegészítője sem az ülőmunkának, sem az évek múlásának.
Ez a program pontosan Neked szól, ha:
Ülőmunkát végzel: és szeretnéd végre fellazítani a befeszült vállakat és a kínzó hátfájást.
Idősebb vagy: és egy biztonságos, ízületkímélő módszert keresel, amivel visszakaphatod a mozgásod szabadságát.
Bátortalan, jógában kezdő vagy: aki eddig tartott a fizikai fájdalom miatt a mozgástól, de vágyik a megkönnyebbülésre.
Ezt akarom!
30 nap alatt megmutatjuk Neked, hogy ha naponta csak 30-35 percet szánsz magadra, mennyivel könnyedebb lehet a mozgásod és mennyivel felszabadultabb életet élhetsz.
Ez a program Neked szól, ha az ülőmunka miatt estére elnehezül a hátad, ha idősebb korban is szeretnél aktív maradni, vagy ha eddig bátortalan voltál a mozgással kapcsolatban a fizikai fájdalmaid miatt. Itt nem kell edzettnek lenned, sőt hajlékonynak sem.
Csak egyetlen elvárásunk van:
adj magadnak egy esélyt, és kezdd el!
Ints búcsút a hát- és derékfájdalmaknak!
Célunk, hogy a merevséget végre felváltsa a könnyedség. Célzott gyakorlatokkal oldjuk ki a napi feszültséget a derékból, a nyakból és a vállakból, hogy a lehajlás, a fordulás vagy egy hosszabb séta ne okozzon többé nehézséget – bármilyen életkorban is jársz.
Mozgasd át magad biztonságosan! Mindegy hogy az íróasztal mellől vagy a fotelből állsz fel.
Ez a program kíméletes és ízületbarát, így bárki bátran belevághat. Legyen szó az ülőmunka okozta görnyedés ellensúlyozásáról vagy az aktív időskor megőrzéséről, a gyakorlatok biztonságos kapaszkodót nyújtanak a testednek.
Legyen stabil a tartásod, és váljanak könnyedebbé a mindennapok!
Megerősítjük a gerincet tartó mélyizmokat, hogy újra büszkén és fájdalommentesen húzhasd ki magad. Megtapasztalhatod, hogy napi pár perc tudatos mozgás milyen gyorsan visszaadja a tested szabadságát és a mozdulatok természetes könnyedségét.
Hagyj teret a mindennapjaidban a tudatos építkezésnek és a regenerációnak.
Engedd meg magadnak a változást, ahol a fejlődés nem küzdelem, hanem egy biztonságos és élvezetes folyamat.
BEMUTATKOZIK A
30 NAPOS GERINCBARÁT JÓGAPROGRAM
Engedd meg magadnak, hogy rugalmasabbá válj – kívül és belül is.
Nem erőből, nem sietségből, hanem figyelemmel és türelemmel. Ez a 30 napos program Neked szól, ha:
-
✓ szeretnél biztonságosan és tudatosan búcsút inteni a hátfájásnak,
-
✓ jól esne újra felfedezni a testedben rejlő könnyedséget és a szabad mozgást,
-
✓ szeretnél rendszerességet vinni a napjaidba,
…de nem akarsz közben túlhajtani magadon sem.
Lépésről lépésre haladunk minden gyakorlással, amik közelebb visznek a feszültségmentes mindennapokhoz – és egy olyan gerinchez, ami stabilan és fájdalom nélkül tart meg téged.
TUDATOS GERINCÁPOLÁS ÉS KÖNNYED MOZGÁS – 30 JÓGAVIDEÓ (RÖVIDEBB ÉS HOSSZABB VÁLTOZATOKKAL, NAPI 30–35 PERCBEN)
HOZZÁFÉRÉS A FLOW YOGA TELJES VIDEÓTÁRÁHOZ - 150+VIDEÓ VÁR AZ APP-BAN!
AJÁNLJ, GYŰJTS, ÁRAMOLJ A BŐSÉGGEL!
TÁMOGATÓ FACEBOOK KÖZÖSSÉG VÁR
A jóga nem még egy feladat a listádon. A jóga segít, hogy jobban bírd a többit.
Világszerte nők ezreinek segítettem már abban, hogy örömtelibben, magabiztosabban és tudatosabban éljenek – hogy elfogadják, megszeressék és megéljék önmagukat. És Te is megérdemled ezt a kapcsolódást.
A jógára ne egy újabb kipipálandó feladatként tekints. Hidd el nekem, a jóga lesz a támaszod a mindennapokban. A rendszeres gyakorlás az, ami segíteni fog, hogy könnyebben vedd a mindennapi terheket.
Havi előfizetésünkkel folyamatosan jelen lehet az életedben a jóga – stabil pontként, ami visszahoz a középpontodba, amikor minden más szétszórna.
A rendszeres jóga tisztábban láttat, építi a lelked, és megtart a mindennapok sűrűjében. Csak kapcsolódj újra önmagadhoz, hétről hétre, újra és újra.
Végre légy magadnak Te a legfontosabb!
Törődj magaddal rendszeresen, hogy erős, nyugodt és ragyogó jelenléttel áramolj az életedben – és ezt a ragyogást szórd tovább másokra is.
"Alattad a föld, fölötted az ég, benned a létra!"
Szeretettel:
Fórián-Esztergály Lilla
A programban a helyem!
Valódi történetek. Pozitív FLOW Yoga hatások.
CSATLAKOZZ A 30 NAPOS GERINCBARÁT JÓGAPROGRAMHOZ!
A program a FLOW Yoga Áramlás előfizetéssel érhető el.
Csatlakozhatsz akár már ma is az Áramlás közösségéhez, ahol 150+ jógavideó és inspiráló tartalom vár rád – és ahol minden nap egy kicsit közelebb kerülhetsz a jógához… és önmagadhoz is.
Mindenkinek más az útja.
Válaszd ki a hozzád passzoló csatlakozási lehetőséget!
PRÓBAHÉT, HA MÉG SOSEM JÓGÁZTÁL, VAGY NEM ISMERSZ MINKET
990 Ft az első 7 nap
majd 12 900 Ft 30 naponta megújuló előfizetésben, bármikor lemondható
Próbáld ki kedvezményesen a FLOW Yoga közösségét. Az első 7 nap CSAK 990 Ft, majd 12 900 Ft 30 naponta.
Ha bátrabb vagy és akár már egy hónapra is elköteleznéd magad, mert ezt most VÉGIG AKAROD CSINÁLNI, van egy jobb ajánlatunk számodra.
Görgess tovább!
PRÓBAHÓNAP 8000 FT KEDVEZMÉNNYEL
4 900 Ft az első 30 nap
majd 12 900 Ft 30 naponta megújuló előfizetésben, bármikor lemondható
Próbáld ki kedvezményesen a FLOW Yoga közösségét. Az első 30 nap CSAK 4 900 Ft, majd 12 900 Ft 30 naponta.
Szeretnél egy ennél is jobb ajánlatot?
Akkor nézd meg 12 900 Ft-os kedvezményes lehetőséget!
3 HAVI ELŐFIZETÉS 12 900 Ft KEDVEZMÉNNYEL
2+1 ajándék hónap
Így az első 3 hónap alatt spórolsz 12 900 Ft-ot! Ezt követően a 3 havi előfizetésedet 35 700 Ft lesz, tehát 1000 Ft-tal olcsóbban jógázhatsz, havi 11 900 Ft-ért, mintha havi (12 900 Ft-os) előfizetést váltottál volna. Az előfizetés 3 havonta megújul, de bármikor lemondható.
CSATLAKOZOM!GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK
Ez a szekció a tipikus kérdésekre ad választ. Ha további segítségre van szükséged, írj nekünk emailt ide: [email protected]
Még sohasem jógáztam, csatlakozhatok?
Milyen eszközökre lesz szükségem?
Hogy jutnak el hozzám a videók?
Mennyi időt vesz igénybe naponta?
Mikortól kell fizetnem a havi tagsági díjat?
