FIATALABB NEM LESZEL, DE
FITTEBB BÁRMIKOR LEHETSZ.
4 napos, ingyenes, gerincbarát online jógaprogram
napi 15–20 percben
START: JANUÁR 26. (HÉTFŐ)
Ha sokat ülsz, merev a hátad, fáj a nyakad–vállad,
és nem edzésre, hanem jóleső, biztonságos mozgásra vágysz, jógázz velem január 26-tól 4 napon át.
A jógavideókat e-mailben küldjük. Január 26-án az elsőt, ezt követően minden nap egyet, 4 napon át.
REGISZTRÁLOK
4 nap alatt megmutatom Neked, hogy ha naponta csak 15–20 percet szánsz mozgásra, jobban fogod érezni magad a testedben.
Nem kell edzettnek lenned.
Nem kell hajlékonynak lenned.
Nem kell megfelelned semminek és senkinek.
Ez a 4 nap arról szól, hogy:
kíméletesen átmozgasd a testedet, úgy, hogy az jól essen most, abban az állapotban, ahol éppen tartasz,
csökkentsd a felgyülemlett feszültséget,
legyen szó testi merevségről vagy fejben hordozott terhekről,
és megtapasztald, hogy napi 15–20 perc mozgás milyen sokat tud adni - testileg és lelkileg is.
A videókat január 26-tól naponta (minden reggel) e-mailben kapod meg, így akkor csinálod meg, amikor Neked belefér és jól esik.
Ha szeretnél
kevesebb feszültséget,
több könnyedséget,
és egy kis törődést magaddal,
akkor tarts velünk január 26-tól!
EZT NEM HAGYOM KI! REGISZTRÁLOK.
00
nap
00
óra
00
perc
00
mp
Fórián-Esztergály Lilla vagyok, pedagógus, jógaoktató, a FLOW Yoga alapítója, és három eleven fiú anyukája.
Én vezetlek végig ezen a 4 napon.
Világszerte magyar nők ezreinek segítek a jógaóráimon és tanításaimon keresztül, hogy örömtelibben, magabiztosabban és tudatosabban élhessék a mindennapjaikat, és hogy megtanulják elfogadni, megszeretni és átélni önmagukat.
Hiszek az önzetlen önzőségben: magadnak legyél Te a legfontosabb. Törődj magaddal, légy jóban önmagaddal, töltekezz, tapasztalj, növekedj – mert csak így tudod a fényedet másokra is sugározni.
A jóga ebben segít: a tested és a lelked ápolásán keresztül építi a személyiséged, tisztább rálátást ad magadra és az életedre. Hiszem, hogy lehet és kell is szorongás- és stresszmentesen, nyugodtabban, kiegyensúlyozottabban élni. És ez mindenkinek alanyi jogon jár!
"Alattad a föld, fölötted az ég, benned a létra."
Ez a program Neked szól, ha…
sokat ülsz a napi teendőid vagy
életmódod miatt,
35–60+ között vagy,
óvatos vagy a mozgással,
nem szeretnél „kemény” jógát,
szeretnél jobban lenni a testedben.
❌ Nem kell hajlékonynak lenned.
❌ Nem kell, hogy jógás tapasztalatod legyen.
✅ Elég, ha csak szeretnél tenni magadért.
Zsiga Petra
"Ez itt a béke és boldogság szigete a rohanó mindennapjaimban. Ez több mint mozgás meg légzés, egy egyszerű mozdulat mögött egy egész univerzum vár, aminek a felfedezésében finoman terelgetnek a fantasztikus oktatók."
Zsurovszkyné Gáspár Bernadett
"A jóga által az állandó derékfájdalmam megszűnt, állóképességem nőtt, egyensúlyozásom sokkal jobb! Nagyon feltöltődöm belőle,sokkal jobban elfogadom saját magam,el tudok már engedni dolgokat."
Sugár Zsanett
"A jóga különleges felfrissülés minden alkalommal nekem, különösen a FLOW jógaórák azok, amikor teljesen ki tudok kapcsolni és feltöltődni. Igazi FLOW jóga élmény!"
A FLOW Yoga közösség gondolatai
